Сайт с огоньком или то, что Доктор прописал

Сайт светлых мыслей, веселых историй, интересных решений, смешных шуток, народных примет, анекдотов, афоризмов, добрых советов и горячих споров

Жаркие обсуждения

indispensability a websitte? make a website free no charge, factoring company,ebay fortnite account
Our company provides supreme quality weight loss products. Visit our health contributing website in case you want to feel better. [url=https://1d9t....
Men's style news: must-have bags and sharp shoes https://www.telegraph.co.uk/content/dam/luxury/2017/09/05/Screen-Shot-20... The rucksack reloaded...
casino slots online casino games real money online casino online casino real money online casino casinos online casinos online
заказ билетов на самолет онлайн аэрофлот

Реклама

  Rambler's Top100

Ответить на комментарий

Борьба с целлюлитом – наблюдения из личного опыта

способы лечения целлюлита целюлит излечим

Все мы рано или поздно замечаем, что у нас после 16 лет появляются какие-то бугорки на ягодицах или на животе, хотя, как и многие, в том числе и я, не страдаем избыточным весом, и тут же спешим найти ответы статях о здоровье, в книгах, журналах…
И вот, найдя подходящее описание своей проблеме, мы понимаем, что это целлюлит. И мы надеемся, что медецина способна это вылечить. Так и я начала пробовать все чудодейственные средства, крема, чтобы вернуть прежнюю фигуру. Но так и не добивалась нужных результатов.

Хотя все же книги помогли тем, что теперь я знала "врага в лицо". Единственное чего не хватало – понять анатомию человека, именно это, как оказалось, ключ к разрешению проблемы.
Для начала, рассмотрим то, что такое целлюлит. Целлюлит - это своеобразное изменение структуры жировой ткани. При нарушении обмена веществ увеличивается объем жировых клеток, и молекулы, присутствующие в них, выходят в межклеточное пространство. В результате образовываются микроузелки, заполненные лимфатической жидкостью. Застаиваясь, эта жидкость накапливает токсины. Таким образом, процессы кровоснабжения и утилизации шлаков нарушаются, кожа становится неровной, как апельсиновая корка.
Основными причинами этого заболевания являются: нарушение липидного обмена, гормональный сбой.
Если быть более точными, причины целлюлита следующие: приём гормональных контрацептивов без контроля врача; сосудистые заболевания (гипертония, атеросклероз); малоподвижный образ жизни; хронический стресс; эндокринные нарушения (в частности заболевание щитовидной железы); плохая экология; неправильный жидкостный баланс; неправильный режим питания; наследственность; гормональный дисбаланс (например, дисфункция яичников); вредные привычки; хроническая усталость; нарушение белкового обмена; склонность к лишнему весу.
Каждый человек имеет свои характерные особенности распределения жировой ткани в организме и оно, как правило, зависит от пола, возраста и расовой принадлежности.
Сделать диагностику, почему у меня появилась эта проблема, а тем более лечится в каких-то салонах, где тебе не дают никакой гарантии, мне было не по карману, поэтому я пыталась справиться с проблемой сама.
Подумав логически, я решила, что прежде нужно проследить, как я питаюсь. Будучи студенткой, приходилось есть в буфете, и наиболее часто там покупались пицца, чипсы, сухарики и все это запивалось газированной водой. Да и частота принятия пищи была как у всех нормальных студентов, с утра чай и кусочек чего-то там, потом буфет и в конце переедание на ужин. Потребление воды минимум, а ведь это единственный способ поддерживать нормальный водный баланс.
Я предполагала, что двигаюсь довольно много: маршрутки, машины, да и мысль о том, что я и так худая, сделали мою жизнь малоподвижной.
Сейчас давайте рассмотрим то, что я не хочу называть советами, нам и так все что-то советуют да советуют, а мы все пробуем и пробуем…
Я просто назову те методы, которые помогли мне в лечении целлюлита, а вы уже смотрите, испытывать их или нет.
Метод первый "Правильное питание"
Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой: бобы, крупы, хлеб грубого помола. Ешьте больше фруктов и овощей. Необходимо употреблять в пищу минимум поваренной соли, сладкой и жирной пищи.
Для выведения шлаков из организма, выпевайте в день не менее двух литров воды, я обычно употребляю 8 чашек в день, и это не считая чая (только зеленый, черный я не пью, и кофе тоже, они не несут никакой пользы, скорее вред). Также очень необходимо употребление витаминов и микроэлементов, которые содержаться в натуральных продуктах (особенно калия, витаминов Е, С), морепродуктов. Кроме зеленого чая, подойдут также фруктовые соки, и овощные соки, травяные сборы, однако ничто не заменит просто чистой (кипяченой) воды. Обязательно окажитесь от курения или хотя бы снизьте количество выкуриваемых сигарет в день.
Избегайте пищи, в которой содержится много искусственных добавок: красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса. Когда едите птицу, снимайте с нее кожу. Не употребляйте жирные молочные продукты в больших количествах. И лучше кушать чаще небольшими порциями, чем реже, но много.
Метод второй "Очищение организма"
Я тоже испытывала на себе и этот метод лечения целлюлита, а их, на самом деле, очень много, и выбирала тот, который оказался наиболее доступным и понятным для меня.
Для начала разберемся, что даёт очищение организма? С помощью очищения организма можно улучшить облегчить процесс переваривания пищи, свое самочувствие и его следует проводить периодически. Изначально наше тело настроено на самоочистку, тем не менее, неправильное питание, стрессы, экологическая обстановка настолько способствуют накоплению шлаков в организме, что он уже не справляется с выводом ядов и продуктов распада своими силами. Это приводит к ухудшению кожи, волос и всего тела человека. Развиваются болезни, снижается жизненная активность, все сводится к быстрой утомляемости и раннему старению.
Проводить очистку организма необходимо комплексно.
Первый шаг - очищение желудочно-кишечного тракта.
Второй шаг - очищение печени.
Третий шаг - очищение почек.
Четвертый шаг - очищение сосудов.
Очищение желудочно-кишечного тракта лучше всего делать с помощью клизм, но более приятный способ "Очищение глиной".
Купите в аптеке чистую белую глину, растолките ее в порошок (чаще ёё можно купить уже в готовом виде), просейте через сито, поставьте на несколько часов на солнце.
Процедура очищения проводится 7 дней. Каждый день утром натощак и вечером перед сном выпивайте по стакану раствора (1/2 ч. Ложки глиняного порошка на 1 стакан теплой кипяченой воды). В процессе очищения пища должна быть легкой, питание - необильным.
Очищение печени.
Очищение печени лучше всего проводить по системе Малахова с применением оливкового масла и лимонного сока. Для того чтобы очищение печени было эффективно, необходимо предварительно подготовить организм. Это предполагает смягчение в виде водных тепловых процедур минимум 3-4 раза за время подготовки, ведь печень необходимо разогреть - это поможет уменьшить болезненные спазмы. Каждая тепловая процедура заканчивайтся кратким прохладным воздействием. Последнюю такую процедуру делают за день перед очищением печени. Также обращайте внимание на питание: в эти дни лучше перейти на вегетарианскую пищу.
Очищение рекомендуется проводить весенний период, когда активны биоритмы печени, а также, желательно в полнолуние, но учтите, что вы должны быть отдохнувшими и спокойными. На самой процедуре в подробностях останавливаться не буду, о ней можно прочесть в книге Геннадия Малахова "Жизнь без паразитов".
Очищение почек
Что касается очищения почек, тут тоже можно прибегнуть к проверенным рецептам, а именно – соковой терапии. Ее родоначальник, Доктор Уокер, строит свой метод на двух механизмах - растительные пигменты и эфирные масла. Для очищения и оздоровления почек разработана следующая смесь соков: 3 части свеклы, 10 частей моркови, 3 части огурца. Или же как альтернатива: 9 частей моркови, 5 частей сельдерея, 2 части петрушки. Следует отметить, что сок петрушки один из самых сильнодействующих, поэтому его не следует употреблять отдельно в чистом виде более 30-60 граммов.
Как ни странно, пиво также предотвращает образование почечных камней, хотя мезанизмы этого еще не исследованы.
Также существует не сложный способ для чистки сосудов.
1 ст. Укропного семени, 1 ст. Ложка молотого валерьянового корня, 2 ст. Натурального меда. Все это хорошо перемешать, залить кипятком до 3 литров, залить в термос, настоять сутки. Принимать по 2 ст. Ложки за полчаса до еды 5-7 раз в сутки.
Третий метод "Физическая нагрузка"
Физические упражнения улучшают тонус мышц и сжигают жир, активизируют кровообращение и способствуют выведению шлаков из тела. Поэтому, даже если вы не любите физические нагрузки, вспомните о том, что красота требует жертв. Для себя я выбрала бег, поскольку при беге не надо запоминать, какое следует делать упражнение и сколько раз, к тому же бег сочетает в себе нагрузку на проблемные зоны и дыхательные упражнения, которые способствуют восстановлению правильного обмена веществ, а значит косвенно также помогают в избавлении от целлюлита. Хотя перед бегом всегда необходимо делать растяжки, а после необходимо 50 раз присесть, покачать пресс, отжаться от пола. Бегаю где-то по 2-2,5 км. Три-пять раз в неделю. А вот приседать и качать пресс нужно, для начала, каждый день.
Надеюсь вы будете терпеливы и усердны, и эти методы вам тоже помогут

Ответить

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <div> <p>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Подробнее о форматировании

Защита от спама
Пожалуйста, введите символы на русском языке. Они необходим, чтоб отсеять спам-комментарии.
Image CAPTCHA
Copy the characters (respecting upper/lower case) from the image.