Сайт с огоньком или то, что Доктор прописал

Сайт светлых мыслей, веселых историй, интересных решений, смешных шуток, народных примет, анекдотов, афоризмов, добрых советов и горячих споров

Жаркие обсуждения

Расскажу правду , в утро первого дня вебинара просто заставила себя пойти. Ум говорил: "ну сколько можно ходить по этим вебинарам ?...
xxx videos geyshd http://www.yogahorseware.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=black-porno.org/mov/Hg2/Ш§Щ„Ш§Щ…%20Ш§Щ„Ш·ШЁЩЉШЁШ©%20ШЄШ¬Ш±ЩЉ%20Ш§Щ„...
xxx video adibasi http://www.topjocks.co.za/redirect.asp?URL=black-porno.org/mov/6Ii/Ш§Щ„ШІШЁ%20Ш§Щ„ШєЩ„ЩЉШё%20Ш§Щ„Щ‚Щ€ЩЉ%20ЩЃЩЉ%20ЩѓШіЩ‡Ш§%20Ш§Щ„...
japan nude massage http://optimalhealthplan.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.yesexyporn.com/Ш§Щ„Ш©%20Ш§Щ„Щ†ЩЃШ®/7mu/Ш§ЩЃЩ„Ш§Щ…%20Щ†ЩЉЩѓ%20Ш...
xxx.com newvideo 2017 http://trelliscom.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=www.yesexyporn.com/tube/Ш§Щ„ШіЩѓШі%20Ш§Щ„Ш±Щ€Щ…Ш§Щ†ШіЩЉ.html nude hot...

Реклама

  Rambler's Top100
art_med
Joined: 14 Фев 2010
User offline. Last seen 5 лет 47 недель ago.

Салон красоты, spa-центр, массажный кабинет…. Эти названия подразумевают расслабление, красоту и здоровье. Здоровье не только клиента, но и сотрудника.
Вот здесь-то мы можем столкнуться с подводными камнями – некачественное оборудование для салона может не только навредить репутации, но и нанести реальный ущерб здоровью.

Мнение Эксперта - Светлана Школева, управляющая сетью салонов красоты «Эстетик»:

Я занималась приобретением мебели для наших салонов красоты, и не могу похвастать тем, что открытие первого моего детища прошло без сучка и задоринки. Сейчас, конечно, я уже учитываю ошибки прошлых лет, и, думаю, что могу поделиться с вами своим опытом.

- Помните о главном, приобретая оборудование, не испытывайте мебель своим телом: что одному удобно и приятно, второму может показаться прокрустовым ложем – просто этот другой имеет иную комплекцию, рост, иные, чем у вас, проблемы с позвоночником. Вам в этом кресле удобно, а клиенту нет, вы эту мойку одобрили, а клиенту она категорически не понравилась.
- Не забывайте о том, что мебель в салоне красоты должна быть с плавными углами – это касается как ресепшена, столика для клиента, так и маникюрного стола. Это снижает травмоопасность, и благотворно влияет на психику – скругленные углы менее агрессивны, чем острые.
- Учтите и то, что мебель должна иметь правильные габариты – слишком громоздкая мебель перегружает пространство и, затрудняет передвижение.
Помните о том, что мебель должна быть прочной, простой в обращении, качественно собранной из экологически чистых материалов.
- Освещение в салоне не всегда бывает достаточным, несмотря на то, что нормы освещения прописываются в нормах СЭС. Лучше позаботиться о дополнительных лампах, которые мастер сможет по своему усмотрению включить, либо выключить. Слепящий яркий свет в салоне тоже не прибавит здоровья ни мастеру, ни клиенту.

Для своих салонов я разработала правило «все под рукой»: когда необходимые для ежедневной работы полки, тумбы, шкафы находятся на расстоянии вытянутой руки. Это позволяет исключить ненужные затраты энергии и направить все силы на выполнение своих непосредственных обязанностей. Мы подсчитали, что при такой расстановке оборудования экономится до 30% рабочего времени.

А для того, чтобы вам было еще проще сориентироваться, при оснащении салона красоты мы составили для вас перечень ошибок при покупке мебели:

Это далеко не полный список недостатков мебели, которую приобретают владельцы для своих салонов красоты.

Мы не стали упоминать о дешёвом пластике, некачественных материалах обивки и аллергенных наполнителях – об этом вы знаете и сами.

Одно можем сказать с уверенностью в демонстрационных залах «Хитэк» Вы не найдете ни одного предмета интерьера для парикмахерских и салонов красоты, которые доставили бы хоть малейшее неудобство вашему клиенту или сотруднику.

А в феврале-марте, к тому же вы можете получить дополнительный бонус при полной комплектации вашего салона.

Внимание!
Акция для открывающихся салонов!
При покупке комплекта оборудования для салона до 1 апреля на сумму от 250т/р Вы получаете в подарок:

- стартовый набор профессиональной косметики для волос Lakme - бесплатные обучающие семинары для мастеров - бизнес-поддержку от Lakme

По материалам cosmetologia.ru
Гость

[url=https://www.bentlyharbison537.blogspot.com ][IMG]https://www.b17.ru/foto/uploaded/upl_auto_1534535682_35243_1.jpg [/IMG][/url]

Обратите внимание на способы приготовления пищи. По возможности откажитесь от жареных блюд. Лучше готовить в духовке, на пару, в скороварке. Если уж без сковороды совсем не обойтись – используйте для жарения растительное масло, причем в очень ограниченном количестве. Не жарьте на животных жирах.
Хлеб – самый универсальный продукт, без которого не обходится ни одна кухня мира. Кроме всего прочего, хлеб – это еще и основной источник витаминов группы В. Поэтому отказываться от этого замечательного продукта не следует, однако при этом помните о его калорийности и высоком содержании в нем крахмала.
Очень часто встает вопрос о допустимости употребления спиртных напитков.
Серьезных оснований для жесткого запрета алкоголя нет, но следует помнить, что даже небольшие дозы спиртного могут повысить аппетит и ослабить самоконтроль. В состоянии опьянения человек может позволить себе то, чего бы никогда не стал бы делать, будучи трезвым. Например, махнуть рукой на все правила и ограничения в отношении питания, что неминуемо приведет к перееданию.
Одно из самых распространенных заблуждений на счет алкоголя состоит в том, что это очень высококалорийный продукт и его употребление способствует набору веса. Да, при расщеплении одной молекулы спирта выделяется большое количество калорий. Однако они не несут в себе никакой пищевой ценности. Это «пустые калории». Это энергия в чистом виде, которую наш организм не умеет откладывать про запас. Она не превращается в жировую ткань, вся она расходуется. Именно поэтому, в состоянии опьянения повышается двигательная активность, возникает ощущение прилива сил, учащается число сердечных сокращений, могут повышаться артериальное давление и температура тела. Организм как будто работает на повышенных оборотах. Энергия алкоголя всегда расходуется в первую очередь, сразу и в полном объеме.
Но с другой стороны, используя энергию спиртных напитков, организм начинает усиленно откладывать про запас калории, полученные из обычных пищевых продуктов. Особенно, если вы привыкли плотно закусывать.
Это вовсе не означает, что нужно полностью отказаться от алкоголя. Просто старайтесь поменьше употреблять крепкие спиртные напитки, которые необходимо заедать. Используйте в качестве закусок к такому алкоголю низкокалорийные продукты. Не стоит употреблять сладкие ликеры, которые не только обладают высокой крепостью и калорийностью, но также содержат в своем составе огромное количество сахара.
Очень сложно найти аргументы против бокала красного или белого сухого вина. В нем содержится большое количество витаминов, минералов, органических кислот и других важных и полезных веществ, улучшающих кровообращение, пищеварение, обменные процессы, снижающих уровень липидов и холестерина в крови. В небольших дозах вино очень полезно для здоровья.
Культура потребления вина имеет тысячелетнюю историю. Вино считается напитком богов. Известно, что в странах Южной Европы, где употребление вина является укоренившейся традицией, средняя продолжительность жизни выше, чем в других странах. Конечно, это можно объяснить и другими причинами, такими как здоровое питание, благоприятные для здоровья климат и экологические условия. Но способность вина очищать сосуды и продлевать их молодость тоже имеет огромное значение, ведь, как известно, наш возраст – это возраст наших сосудов. Главное – не злоупотреблять. Ведь как говорил Парацельс: «Всё есть яд, и всё есть лекарство. То и другое определяет доза».
Отдельно хочется сказать несколько слов о пиве. Конечно, в нем довольно много калорий, но пиво быстро дает ощущение сытости, его не надо закусывать, поэтому в разумных количествах (200–300 мл) пиво даже предпочтительнее других алкогольных напитков. Перефразируя известную песенку, можно сказать, что губит людей не пиво, а закуска к нему.
Говоря о правильном питании при снижении веса, нельзя обойти тему употребления воды. Влияние воды на жизнедеятельность нашего организма трудно переоценить. Наше тело на 70 % состоит из воды. По сути, мы – это и есть вода.
Роль воды в борьбе с ожирением достаточно хорошо изучена. Многие научные исследования убедительно доказали, что простое увеличение употребления воды до 2 литров в сутки, даже без назначения диет и изменения привычного образа жизни, вызывает снижение веса и снижает риск его набора у людей, не страдающих полнотой.
Употребление 0,5 л воды уже через 10 минут вызывает значительное ускорение процессов обмена веществ. Иногда почти на 30 %. И этот эффект сохраняется на протяжении длительного времени. От одного часа и более. Только за счет этого феномена – употребления 2 л воды в день – организм теряет около 100 ккал, что сопоставимо с эффектом от 30–40-минутной интенсивной физической нагрузки, такой как плавание или мытье полов.
Доказано, что вода уменьшает аппетит и снижает темпы образования жировой ткани. Если перед едой выпивать хотя бы 200 мл воды, то только одно это приведет к потере 1,5 кг за 8 недель. Кроме того, известно, что недостаток воды замедляет процессы переработки пищевого жира во время пищеварения и способствует его отложению «про запас».
Выводы из всего сказанного очевидны. Если хотите похудеть, пейте больше воды. Подчеркну, именно воды, а не соков, чая и кофе, хотя в качестве дополнения употребление этих напитков тоже очень полезно для нашего организма.

Источник: [url=https://www.sbornikdiet.blogspot.com ]как сбросить вес за неделю на 5 [/url]