Сайт с огоньком или то, что Доктор прописал

Сайт светлых мыслей, веселых историй, интересных решений, смешных шуток, народных примет, анекдотов, афоризмов, добрых советов и горячих споров

Жаркие обсуждения

Для получения классных эмоций, любому нуждающемуся в контрасте человеку стоит обратить собственное внимание на девушек, которые есть на сайте https...
частное порно видео русских женщин 45 http://chastnoesex.com/ групповое изнасилование девочек порно смотреть порно русская сексвайф вконтакте...
Our company offers herbal weight loss products. Look at our health contributing site in case you want to feel healthier. [url=https://2w2n....
Enjoy daily galleries http://bigbonexray.alexysexy.com/?dianna jimmy neutron porn cindy unexpected dp porn porn star nams sci fi porn big boobs...
College Girls Porn Pics http://talktolesbians.xblognetwork.com/?rebecca free dirty asian porn trailers christian free porn block mest milf porn...

Реклама

  Rambler's Top100

Борьба с целлюлитом – наблюдения из личного опыта

способы лечения целлюлита целюлит излечим

Все мы рано или поздно замечаем, что у нас после 16 лет появляются какие-то бугорки на ягодицах или на животе, хотя, как и многие, в том числе и я, не страдаем избыточным весом, и тут же спешим найти ответы статях о здоровье, в книгах, журналах…
И вот, найдя подходящее описание своей проблеме, мы понимаем, что это целлюлит. И мы надеемся, что медецина способна это вылечить. Так и я начала пробовать все чудодейственные средства, крема, чтобы вернуть прежнюю фигуру. Но так и не добивалась нужных результатов.

Хотя все же книги помогли тем, что теперь я знала "врага в лицо". Единственное чего не хватало – понять анатомию человека, именно это, как оказалось, ключ к разрешению проблемы.
Для начала, рассмотрим то, что такое целлюлит. Целлюлит - это своеобразное изменение структуры жировой ткани. При нарушении обмена веществ увеличивается объем жировых клеток, и молекулы, присутствующие в них, выходят в межклеточное пространство. В результате образовываются микроузелки, заполненные лимфатической жидкостью. Застаиваясь, эта жидкость накапливает токсины. Таким образом, процессы кровоснабжения и утилизации шлаков нарушаются, кожа становится неровной, как апельсиновая корка.
Основными причинами этого заболевания являются: нарушение липидного обмена, гормональный сбой.
Если быть более точными, причины целлюлита следующие: приём гормональных контрацептивов без контроля врача; сосудистые заболевания (гипертония, атеросклероз); малоподвижный образ жизни; хронический стресс; эндокринные нарушения (в частности заболевание щитовидной железы); плохая экология; неправильный жидкостный баланс; неправильный режим питания; наследственность; гормональный дисбаланс (например, дисфункция яичников); вредные привычки; хроническая усталость; нарушение белкового обмена; склонность к лишнему весу.
Каждый человек имеет свои характерные особенности распределения жировой ткани в организме и оно, как правило, зависит от пола, возраста и расовой принадлежности.
Сделать диагностику, почему у меня появилась эта проблема, а тем более лечится в каких-то салонах, где тебе не дают никакой гарантии, мне было не по карману, поэтому я пыталась справиться с проблемой сама.
Подумав логически, я решила, что прежде нужно проследить, как я питаюсь. Будучи студенткой, приходилось есть в буфете, и наиболее часто там покупались пицца, чипсы, сухарики и все это запивалось газированной водой. Да и частота принятия пищи была как у всех нормальных студентов, с утра чай и кусочек чего-то там, потом буфет и в конце переедание на ужин. Потребление воды минимум, а ведь это единственный способ поддерживать нормальный водный баланс.
Я предполагала, что двигаюсь довольно много: маршрутки, машины, да и мысль о том, что я и так худая, сделали мою жизнь малоподвижной.
Сейчас давайте рассмотрим то, что я не хочу называть советами, нам и так все что-то советуют да советуют, а мы все пробуем и пробуем…
Я просто назову те методы, которые помогли мне в лечении целлюлита, а вы уже смотрите, испытывать их или нет.
Метод первый "Правильное питание"
Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой: бобы, крупы, хлеб грубого помола. Ешьте больше фруктов и овощей. Необходимо употреблять в пищу минимум поваренной соли, сладкой и жирной пищи.
Для выведения шлаков из организма, выпевайте в день не менее двух литров воды, я обычно употребляю 8 чашек в день, и это не считая чая (только зеленый, черный я не пью, и кофе тоже, они не несут никакой пользы, скорее вред). Также очень необходимо употребление витаминов и микроэлементов, которые содержаться в натуральных продуктах (особенно калия, витаминов Е, С), морепродуктов. Кроме зеленого чая, подойдут также фруктовые соки, и овощные соки, травяные сборы, однако ничто не заменит просто чистой (кипяченой) воды. Обязательно окажитесь от курения или хотя бы снизьте количество выкуриваемых сигарет в день.
Избегайте пищи, в которой содержится много искусственных добавок: красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса. Когда едите птицу, снимайте с нее кожу. Не употребляйте жирные молочные продукты в больших количествах. И лучше кушать чаще небольшими порциями, чем реже, но много.
Метод второй "Очищение организма"
Я тоже испытывала на себе и этот метод лечения целлюлита, а их, на самом деле, очень много, и выбирала тот, который оказался наиболее доступным и понятным для меня.
Для начала разберемся, что даёт очищение организма? С помощью очищения организма можно улучшить облегчить процесс переваривания пищи, свое самочувствие и его следует проводить периодически. Изначально наше тело настроено на самоочистку, тем не менее, неправильное питание, стрессы, экологическая обстановка настолько способствуют накоплению шлаков в организме, что он уже не справляется с выводом ядов и продуктов распада своими силами. Это приводит к ухудшению кожи, волос и всего тела человека. Развиваются болезни, снижается жизненная активность, все сводится к быстрой утомляемости и раннему старению.
Проводить очистку организма необходимо комплексно.
Первый шаг - очищение желудочно-кишечного тракта.
Второй шаг - очищение печени.
Третий шаг - очищение почек.
Четвертый шаг - очищение сосудов.
Очищение желудочно-кишечного тракта лучше всего делать с помощью клизм, но более приятный способ "Очищение глиной".
Купите в аптеке чистую белую глину, растолките ее в порошок (чаще ёё можно купить уже в готовом виде), просейте через сито, поставьте на несколько часов на солнце.
Процедура очищения проводится 7 дней. Каждый день утром натощак и вечером перед сном выпивайте по стакану раствора (1/2 ч. Ложки глиняного порошка на 1 стакан теплой кипяченой воды). В процессе очищения пища должна быть легкой, питание - необильным.
Очищение печени.
Очищение печени лучше всего проводить по системе Малахова с применением оливкового масла и лимонного сока. Для того чтобы очищение печени было эффективно, необходимо предварительно подготовить организм. Это предполагает смягчение в виде водных тепловых процедур минимум 3-4 раза за время подготовки, ведь печень необходимо разогреть - это поможет уменьшить болезненные спазмы. Каждая тепловая процедура заканчивайтся кратким прохладным воздействием. Последнюю такую процедуру делают за день перед очищением печени. Также обращайте внимание на питание: в эти дни лучше перейти на вегетарианскую пищу.
Очищение рекомендуется проводить весенний период, когда активны биоритмы печени, а также, желательно в полнолуние, но учтите, что вы должны быть отдохнувшими и спокойными. На самой процедуре в подробностях останавливаться не буду, о ней можно прочесть в книге Геннадия Малахова "Жизнь без паразитов".
Очищение почек
Что касается очищения почек, тут тоже можно прибегнуть к проверенным рецептам, а именно – соковой терапии. Ее родоначальник, Доктор Уокер, строит свой метод на двух механизмах - растительные пигменты и эфирные масла. Для очищения и оздоровления почек разработана следующая смесь соков: 3 части свеклы, 10 частей моркови, 3 части огурца. Или же как альтернатива: 9 частей моркови, 5 частей сельдерея, 2 части петрушки. Следует отметить, что сок петрушки один из самых сильнодействующих, поэтому его не следует употреблять отдельно в чистом виде более 30-60 граммов.
Как ни странно, пиво также предотвращает образование почечных камней, хотя мезанизмы этого еще не исследованы.
Также существует не сложный способ для чистки сосудов.
1 ст. Укропного семени, 1 ст. Ложка молотого валерьянового корня, 2 ст. Натурального меда. Все это хорошо перемешать, залить кипятком до 3 литров, залить в термос, настоять сутки. Принимать по 2 ст. Ложки за полчаса до еды 5-7 раз в сутки.
Третий метод "Физическая нагрузка"
Физические упражнения улучшают тонус мышц и сжигают жир, активизируют кровообращение и способствуют выведению шлаков из тела. Поэтому, даже если вы не любите физические нагрузки, вспомните о том, что красота требует жертв. Для себя я выбрала бег, поскольку при беге не надо запоминать, какое следует делать упражнение и сколько раз, к тому же бег сочетает в себе нагрузку на проблемные зоны и дыхательные упражнения, которые способствуют восстановлению правильного обмена веществ, а значит косвенно также помогают в избавлении от целлюлита. Хотя перед бегом всегда необходимо делать растяжки, а после необходимо 50 раз присесть, покачать пресс, отжаться от пола. Бегаю где-то по 2-2,5 км. Три-пять раз в неделю. А вот приседать и качать пресс нужно, для начала, каждый день.
Надеюсь вы будете терпеливы и усердны, и эти методы вам тоже помогут